Gak Cuma Flexing Bodi, Ini Rahasia Chicco Jerikho Tetap Fit dan Punya Energi Maksimal

Chicco Jerikho (Instagram/chicco.jerikho)

INDOZONE.ID - Bagi aktor Chicco Jerikho, hidup sehat bukan sekadar tren atau tuntutan penampilan di layar kaca. Di balik jadwal syuting yang padat dan ritme kerja yang tidak menentu, ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga demi menjaga kualitas hidupnya.

Aktivitas fisik bukan hanya membuat tubuh tetap bugar, tapi juga membantu menjaga keseimbangan mental yang penting dalam menghadapi tekanan industri hiburan. Hal inilah yang membuatnya mampu tampil konsisten dan tetap total dalam setiap proyek yang dijalani.

“Sebagai seorang aktor, jadwal saya sering kali padat dan tidak menentu. Di tengah kesibukan itu, saya selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Olahraga bukan cuma soal menjaga kebugaran, tetapi juga tentang menyeimbangkan antara fisik dan mental. Dengan tubuh yang bugar dan pikiran yang jernih, saya bisa memiliki daya tahan dan energi lebih untuk menghadapi tuntunan pekerjaan, menjaga kualitas akting, dan tetap memberikan yang terbaik dalam setiap proyek.”

Baca juga: Cerita Putri Marino dari Ngefans hingga Menikah dengan Chicco Jerikho: Ganteng dan Karirnya Bagus

Kebiasaan tersebut membuat Chicco dikenal sebagai salah satu aktor yang tak hanya serius dalam berkarya, tetapi juga dalam menjaga gaya hidupnya. Di akun Instagram pribadinya, ia kerap membagikan momen saat sedang workout atau memperlihatkan hasil kerja kerasnya melalui foto flexing tubuh.

Semua itu bukan semata-mata untuk pamer, melainkan bentuk konsistensi dirinya dalam merawat kesehatan dan menjaga energi agar tetap optimal. Bahkan, ia mendirikan tempat gym sendiri bernama U by CJ sebagai wujud komitmennya terhadap hidup sehat dan aktif.

Chicco Rutin Olahraga untuk Menunjang Daya Tahan Tubuh

Chicco Jerikho Flexing Bodi (sumber: Instagram/@chicco.jerikho)

Bertahun-tahun aktif di industri hiburan membuat Chicco menyadari pentingnya peran olahraga dalam menjaga performa kerja. Ia rutin menyisihkan waktu 30 hingga 45 menit, tiga sampai empat kali seminggu, untuk berolahraga agar tubuh tetap bertenaga dan pikiran selalu jernih.

Menurutnya, olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik seperti meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga memberikan efek besar pada semangat, konsentrasi, dan mood sehari-hari. Itulah mengapa ia menganggap aktivitas ini sebagai investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kariernya.

Kesadaran akan pentingnya olahraga juga tercermin dalam tren masyarakat Indonesia beberapa tahun terakhir. Data Badan Pusat Statistik (BPS) menunjukkan bahwa penduduk berusia di atas 10 tahun yang rutin berolahraga meningkat dari 25,9% pada 2021 menjadi 33,62% pada 2024.

Lonjakan ini membuktikan bahwa olahraga kini telah menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari, bukan lagi kegiatan yang dilakukan hanya saat punya waktu luang. Laporan Indeks Pembangunan Olahraga 2024 bahkan menyebutkan bahwa masyarakat kini menjadikan olahraga sebagai sarana pelepas stres dan sumber kebahagiaan di tengah padatnya rutinitas.

Tren positif ini juga mendorong semakin banyaknya kegiatan yang mengajak masyarakat untuk hidup sehat dengan cara yang menyenangkan. Salah satunya adalah hemaviton Fit & Health Festival 2025 yang dirancang untuk mengajak masyarakat berolahraga sambil menikmati aktivitas penuh keceriaan.

Fenomena ini menunjukkan bahwa motivasi orang untuk berolahraga kini tidak semata-mata demi kesehatan, tetapi juga untuk mencari kesenangan, relaksasi, dan cara baru menjaga keseimbangan hidup.

Baca juga: 10 Film Chicco Jerikho Terbaru, Tayang di Bioskop dan Netflix!

Rahasia Energi Chicco: Me Time, Olahraga, dan Multivitamin

Meski jadwalnya padat, Chicco tetap menjaga rutinitas me time setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Baginya, waktu pribadi ini penting untuk mempersiapkan diri secara fisik dan mental sebelum berhadapan dengan kesibukan harian.

Salah satu hal yang selalu ia lakukan adalah mengonsumsi multivitamin sebelum berolahraga. Kebiasaan sederhana ini menjadi langkah pencegahan agar tubuh tetap kuat menghadapi risiko penyakit, apalagi di tengah tingginya polusi udara dan aktivitas luar ruang.

“Sekarang polusi makin tinggi dan kita nggak pernah tahu kapan daya tahan tubuh bisa drop. Makanya olahraga dan konsumsi multivitamin jadi dua hal penting buat saya,” ujar Chicco. Kombinasi keduanya membuatnya merasa lebih fokus, berpikir lebih terbuka, dan selalu siap menghadapi tantangan baru dalam pekerjaan.

Konsistensi Chicco dalam menjalani gaya hidup sehat menjadi bukti nyata bahwa menjaga tubuh bukan hanya soal tampilan luar, tetapi juga tentang kualitas hidup secara keseluruhan.

Ia percaya bahwa tubuh yang kuat dan pikiran yang tenang adalah fondasi utama untuk terus berkarya dan memberikan yang terbaik dalam setiap langkah kariernya.

Dari sinilah terlihat bahwa di balik foto flexing yang sering muncul di media sosial, ada dedikasi besar terhadap disiplin, kesadaran diri, dan komitmen terhadap hidup sehat.