INDOZONE.ID - Menonton film horor atau thriller memang bisa jadi hiburan yang mendebarkan. Tapi bagi sebagian orang, pengalaman ini malah menimbulkan pikiran negatif dan rasa takut berlebihan setelahnya.
Hal itu tentu saja bisa bikin susah tidur atau memicu trauma ringan yang nggak nyaman. Cara membuang pikiran negatif setelah nonton film horor, perlu banget dipahami supaya kamu bisa cepat kembali tenang dan merasa aman. Berikut di antaranya.
4 Cara Cepat Lupakan Adegan Film Horor
1. Alihkan Fokus dengan Aktivitas Lain
Salah satu cara cepat lupakan adegan horor film adalah dengan segera mengalihkan perhatianmu ke aktivitas yang lebih positif.
Biasanya, setelah menonton film seram, otak masih sibuk memutar ulang adegan-adegan menakutkan. Untuk itu, coba lakukan aktivitas fisik ringan seperti merapikan kamar atau jalan-jalan di sekitar rumah.
Kamu juga bisa mengobrol santai dengan teman atau membaca buku ringan. Aktivitas yang menyenangkan ini, bakal bikin otak berhenti fokus pada ketegangan film dan beralih pada hal-hal yang lebih positif.
2. Pilih Konten Hiburan yang Positif
Mengatasi rasa takut setelah menonton film horor juga bisa dilakukan dengan menonton konten hiburan yang lebih ringan. Drama komedi, acara lucu, atau video kartun yang ceria bisa menjadi 'penawar' suasana mencekam yang tadi kamu rasakan.
Dengan begitu, suasana hati jadi lebih positif dan tubuh melepaskan hormon endorfin, yang bikin perasaan lebih nyaman. Ini termasuk cara efektif untuk mengusir perasaan gelisah setelah film seram.
3. Ciptakan Suasana Ruangan yang Nyaman
Jangan remehkan suasana di sekitarmu setelah menonton film horor. Ruangan gelap atau sunyi bisa bikin rasa takut makin terasa nyata. Untuk membantu menenangkan pikiran, pastikan lampu kamar menyala hangat dan suasana terasa nyaman.
Tambahkan aromaterapi atau putar musik santai untuk membantu tubuh lebih rileks. Ini adalah salah satu tips menghilangkan trauma nonton film horor yang ampuh. Semakin nyaman ruangannya, semakin cepat juga kamu merasa aman.
4. Ingatkan Diri Bahwa Film Hanya Fiksi
Cara membuang pikiran negatif setelah nonton film horor yang terakhir adalah dengan menyadari sepenuhnya bahwa film itu hanya fiksi.
Adegan-adegan seram itu hanyalah hasil kreativitas para pembuat film, bukan sesuatu yang nyata. Kalau masih merasa takut, coba baca ulasan di balik layar atau tonton video tentang proses pembuatan efek khususnya.
Ini bisa memperkuat logika kamu dan membantu meyakinkan diri bahwa, semua hanya cerita rekaan. Dengan begitu, rasa takut akan berangsur hilang dan kamu bisa kembali merasa tenang.
Menonton film horor memang seru, tapi efek sampingnya sering bikin kita susah tidur atau dihantui bayangan menyeramkan.
Untungnya, ada banyak cara membuang pikiran negatif setelah nonton film horor, yang bisa kamu coba.
Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa lebih cepat menenangkan diri, dan mengusir perasaan gelisah setelah film seram. Film hanyalah fiksi dan kamu selalu punya kendali untuk mengatasi rasa takutmu.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Timesofindia.indiatimes.com