4 Cara Mengusir Pikiran Negatif Setelah Nonton Film Horor, Ampuh!

Ilustrasi nonton film horor.

INDOZONE.ID - Menonton film horor atau thriller memang bisa jadi hiburan yang mendebarkan. Tapi bagi sebagian orang, pengalaman ini malah menimbulkan pikiran negatif dan rasa takut berlebihan setelahnya.

Hal itu tentu saja bisa bikin susah tidur atau memicu trauma ringan yang nggak nyaman. Cara membuang pikiran negatif setelah nonton film horor, perlu banget dipahami supaya kamu bisa cepat kembali tenang dan merasa aman. Berikut di antaranya.

Baca Juga: JAFF Ingin Horor Indonesia Jadi Pop Culture Layaknya Korea dengan Kpop, Bikin yang Berkualitas Global

4 Cara Cepat Lupakan Adegan Film Horor

Ilustrasi nonton film seram.

1. Alihkan Fokus dengan Aktivitas Lain

Salah satu cara cepat lupakan adegan horor film adalah dengan segera mengalihkan perhatianmu ke aktivitas yang lebih positif.

Biasanya, setelah menonton film seram, otak masih sibuk memutar ulang adegan-adegan menakutkan. Untuk itu, coba lakukan aktivitas fisik ringan seperti merapikan kamar atau jalan-jalan di sekitar rumah.

Kamu juga bisa mengobrol santai dengan teman atau membaca buku ringan. Aktivitas yang menyenangkan ini, bakal bikin otak berhenti fokus pada ketegangan film dan beralih pada hal-hal yang lebih positif.

Baca Juga: Review Film 'The Ugly Stepsister' Angkat Kisah Saudara Tiri Cinderella Dengan Sentuhan Horor Kecantikan

2. Pilih Konten Hiburan yang Positif

Mengatasi rasa takut setelah menonton film horor juga bisa dilakukan dengan menonton konten hiburan yang lebih ringan. Drama komedi, acara lucu, atau video kartun yang ceria bisa menjadi 'penawar' suasana mencekam yang tadi kamu rasakan.

Dengan begitu, suasana hati jadi lebih positif dan tubuh melepaskan hormon endorfin, yang bikin perasaan lebih nyaman. Ini termasuk cara efektif untuk mengusir perasaan gelisah setelah film seram.

3. Ciptakan Suasana Ruangan yang Nyaman

Jangan remehkan suasana di sekitarmu setelah menonton film horor. Ruangan gelap atau sunyi bisa bikin rasa takut makin terasa nyata. Untuk membantu menenangkan pikiran, pastikan lampu kamar menyala hangat dan suasana terasa nyaman.

Tambahkan aromaterapi atau putar musik santai untuk membantu tubuh lebih rileks. Ini adalah salah satu tips menghilangkan trauma nonton film horor yang ampuh. Semakin nyaman ruangannya, semakin cepat juga kamu merasa aman.

4. Ingatkan Diri Bahwa Film Hanya Fiksi

Cara membuang pikiran negatif setelah nonton film horor yang terakhir adalah dengan menyadari sepenuhnya bahwa film itu hanya fiksi.