5 Alasan Nonton Drama Korea Bisa Bikin Mental Lebih Sehat

When Life Gives You Tangerines. (My Drama List)

INDOZONE.ID - Drama Korea bukan hanya suguhan hiburan dengan kisah cinta yang menggemaskan dan sinematografi menawan. Lebih dari itu, banyak penonton merasakan dampak positif drakor pada kesehatan mental setelah menontonnya. 

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa cerita dalam drama Korea bisa membantu menjaga kesehatan mental dan emosional. Berikut lima dampak positif drakor pada kesehatan mental.

5 Manfaat Nonton Drakor

Our Blues. (My Drama List)

1. Membantu Mengembangkan Kecerdasan Emosional

Drama seperti Our Blues yang berlatar di Pulau Jeju menyuguhkan kisah keseharian masyarakat kelas pekerja, lengkap dengan kesedihan, perjuangan, dan proses penyembuhan batin.

Menurut studi tahun 2024 yang dimuat dalam International Journal of Novel Research and Development (IJNRD), menonton drama korea secara rutin cenderung memiliki kesadaran mood yang lebih baik dan lebih mampu mengatur stres.

Hal ini karena banyak karakter dalam drama korea menghadapi trauma, kesedihan, dan pertumbuhan pribadi secara terbuka. Dengan menonton mereka, kita ikut "berlatih" mengekspresikan dan memahami emosi sendiri. 

Serial seperti It’s Okay to Not Be Okay dan Our Blues mengajarkan bagaimana mengungkapkan perasaan dengan jujur dan membangun kembali kepercayaan, yang memperkaya kecerdasan emosional kita.

Baca juga: 10 Drama Korea Bertema Hukum yang Bikin Ketagihan, Mana Favoritmu?

2. Membuka Percakapan Tentang Kesehatan Mental

School 2013 misalnya, menampilkan kehidupan sekolah di Korea yang realistis, membahas kekerasan, tekanan akademik, dan hubungan guru-murid. 

Dalam sebuah penelitian oleh Dr. Van Ta Park dari University of California San Francisco, mahasiswa keturunan Asia yang menonton drama ini menjadi lebih empatik terhadap korban bullying dan lebih terbuka membicarakan isu kesehatan mental.

Kini banyak terapis dan pendidik yang menggunakan potongan adegan drama korea untuk memulai diskusi tentang trauma, stigma, atau dinamika keluarga terutama di komunitas Asia yang cenderung menghindari topik sensitif seperti ini. 

Ini adalah manfaat nonton drakor yang tidak banyak disadari karena bisa menjadi bahan diskusi penting yang sebelumnya dianggap tabu.

Baca juga: 10 Drama Korea Bertema Bela Diri yang Bikin Deg-degan, Mana Favoritmu?

3. Membiasakan Diri dengan Terapi dan Pengobatan

K-drama seperti Extraordinary Attorney Woo, Doctor Slump, dan My Liberation Notes menampilkan karakter yang menjalani terapi, mengonsumsi obat, atau berbicara tentang kondisi neurodivergen tanpa rasa malu. 

Menurut ulasan ilmiah yang dimuat di PubMed (PMC7808175), media Korea termasuk drama korea semakin efektif dalam meningkatkan literasi kesehatan mental di Asia.

Gambaran-gambaran ini perlahan menggeser persepsi budaya, membantu penonton mengenali gejala pada diri sendiri atau orang lain, dan mengurangi rasa malu yang selama ini melekat pada tindakan mencari bantuan profesional.

4. Membuat Hati Lebih Tenang

Banyak penonton merasa lebih lega setelah menonton drama karena bisa ikut menangis atau tertawa bersama karakter di dalamnya. Format drama korea yang rata-rata terdiri dari 16 episode memberi cukup ruang bagi karakter untuk berkembang dan menyembuhkan luka batin, menciptakan pengalaman emosional yang mendalam bagi penonton.

Misalnya drama Doctor Slump memperlihatkan bagaimana dua orang yang sama-sama kelelahan bisa saling membantu. Cerita ini bisa jadi relate bagi penonton yang sedang merasa stres atau jenuh. Hubungan drakor dan mental inilah yang menjadikan drama Korea punya efek terapi tersendiri.

5. Membangun Rasa Koneksi dan Identitas Budaya

Drama korea seperti Reply 1988 mengangkat kehidupan sehari-hari keluarga di lingkungan yang sama di tahun 1988, menyoroti nilai kebersamaan, hubungan antar generasi, dan persahabatan sejati. Elemen-elemen ini terbukti meningkatkan rasa memiliki dan mengurangi kesepian.

Dalam studi UCSF oleh Dr. Park, mahasiswa merasa lebih terhubung dengan identitas budaya mereka setelah menonton drakor, yang pada akhirnya meningkatkan rasa percaya diri. 

Walau bukan orang Korea, penonton tetap bisa merasa terhubung karena budaya seperti makan bersama dan hubungan keluarga yang ditampilkan terasa akrab dan menyentuh hati.

Komunitas daring seperti grup chat pecinta drama Crash Landing on You, Reply 1988, hingga When Life Gives You Tangerines, sering berubah menjadi ruang dukungan emosional antar penonton dari berbagai latar belakang.

Jadi, jika selama ini kamu merasa lebih lega, tenang, atau bahkan lebih memahami dirimu sendiri setelah nonton drakor, itu bukan kebetulan. Ada dampak positif drakor pada kesehatan mental yang nyata dan bisa kamu rasakan seperti yang dijelaskan di atas.